​Gezond  &  Verantwoord

Hieronder vind je een calorietabel van alle producten die binnen mijn voedingsstijl passen. Hierbij heb ik rekening gehouden met de...

​Dertien redenen om verse citroenwater te drinken: 1. Water met citroen stimuleert je spijsvertering en vetverbranding. In citroenen...

Als echte zoutverslaafde strooide ik elke dag erg veel extra zout over mijn ontbijt, lunch, avondeten en voorbewerkte voedingswaren...

Er zijn tien redenen waarom touwtje springen ontzettend goed voor je is. En naast dat feit is het natuurlijk ook hartstikke leuk! 1. Met...

-Wanneer je bord dezelfde kleur heeft als je eten, heb je grotere kans om meer (avond)eten op te scheppen aangezien je hersenen niet...

Wat zijn superfoods? Superfood is een verzamelterm voor een reeks eetbare planten en vruchtendie rijk zijn aan essentiële...

De bekende twee regels: 1) Wees voorbereid. Maak dus altijd een gezond boodschappenlijstje op je mobiel of op een ouderwets papiertje....

Wanneer je een smoothie maakt als basis van een gezond en evenwichtige leefstijl, moet je kiezen voor magere en het liefst vetvrije...

Over de veiligheid van kunstmatige zoetstoffen wordt regelmatig gesproken. Zo steken geruchten over nadelige gevolgen telkens weer de kop...

Bij voeding let ik telkens op de calorie-inname. Een voorbeeld hiervan is roggebrood, het bevat ongeveer net zoveel calorieën als een...